A tanulás és egészség közti kapcsolat

A diplomások 7 évvel tovább élhetnek

A Harvard Egyetem hosszútávú kutatási programjának eredményeként kiderült, hogy a nyolcvanas évek óta vizsgált diplomások egyre hosszabb életre számíthatnak, míg a kevésbé képzettek életesélyei nem sokat javultak. 2000-ben a magasabban kvalifikált amerikaiaknak 82 életévet prognosztizáltak, míg az alacsonyabb végzettségűeknek 75-öt. Ennek az óriási különbségnek a hátterében több okot is felfedezni véltek.

A legdöntőbbnek az információkhoz és az egészségmegőrző szolgáltatásokhoz való hozzáférés különbsége bizonyult. A másik, ezzel összefüggő jelentős tényező a dohányzás volt, hiszen bár 1964 óta a felére esett a cigaretta-forgalom az USA-ban, ez a csökkenés főként az iskolázottabb rétegben jelent meg. Az elhízásról is megállapították, hogy nagyobb arányban van jelen a képzetlenebb rétegben, viszont majdnem annyi halálhoz vezet, mint a dohányzás.

A kutatók a megoldást mindenképpen az oktatásalapú egészségfejlesztésben látják, hiszen ahhoz, hogy egészségesen élhessünk tovább, erőteljesebb egészségtudatosságra van szükség.

Barnuljunk okosan!

 Hasznos napozási tippek és tudnivalók!

Ha már beszereztük a legtrendibb fürdőruhánkat és az új napszemüvegünk is megvan, mielőtt kirohannánk a strandra, hogy csokibarnára süttesük magunkat a következő tippek segítenek, hogy bőrünk ne csak gyönyörű barna legyen, hanem egészséges is maradjon.

Fotó: Europress

Az UV sugárzás káros hatásairól  nem elég azt megjegyezni, hogy tizenegy és három óra között nem ajánlott a napozás, rengeteg másra is oda kell figyelni, ha meg szeretnénk óvni a bőrünket.

Mindenekelőtt a naptej helyes használatára oda kell figyelni. A legfontosabb, hogy mindig szem előtt tartsuk a fényvédőkrémek faktorszámát.  A legjobb, ha minél magasabb faktorszámú naptejet használunk, azonban, ha vízbe megyünk, ne felejtsük el újra bekenni magunkat.

Ajánlott már a napozás megkezdése előtt 10-20 perccel bekenni a bőrünket, mivel a sugarak már pár perc alatt is károsak lehetnek és a krémnek is időre van szüksége, hogy kifejtse védőhatását.

Árnyékban is használjunk megfelelő, fényvédő faktoros krémet, az UV-sugárzás 50%-a ugyanis ide is elér.

Az ajak bőre vékony és nincsen egyetlen pigmentsejtje sem. Véddjük ajkainkat is napvédő ajakstifttel.

Ha a bőrünkön sok az anyajegy, nagyobb a kockázata a melanomának, így minimálisra kell csökkenteni a napozást.

Ugyancsak nem ajánlott a sütkérezés, ha antibotikumot szedünk, mivel érzékennyé teheti a bőrt. 

Gyakori tévhit, hogy a szoláriumos "előbarnítással" felkészíthetjük bőrünket a napozásra. Ez nem így van! A szolárium teljesen más sugarakat bocsát ki, mint a nap. Ezek a mesterséges UVA sugarak öregíthetik a bőrt és szélsőséges esetekben fényallegiát is okozhatnak, ezért válasszuk inkább a természetes és mértékletes barnulást és a nap jótékony hatását.

Nem tudom ti hogy vagytok vele, de én akármennyire is óvatosan napozom majdnem minden évben megjárom, hogy leégek. Talán a nap is intenzívebben bocsájtja ki sugarait. A múlt évben jártam meg, hogy a tengeren a magas faktorú krémek használata ellenére is kiütések jelentek meg a vállamon, és nagyon fájdalmas volt, olyannyira, hogy nem tudtam kimenni a napra. Miután utánnaolvastam, hát a napallergia egy fajtája volt az oka, viszont nekem a nyaralásomnak annyi volt. Jó felkészíteni bőrünket, főként ha a tengerre megyünk nyaralni.